PRE-SPORTIVA E CORRETTIVA Scuole Medie e Superiori

PRE-SPORTIVA Scuole Medie E Superiori

La Ginnastica Pre-sportiva rappresenta una specializzazione della ginnastica formativa. Essa si rivolge a persone, uomini e donne per lo più in età giovanile. Gli esercizi proposti nella GINNASTICA PRESPORTIVA comprendono attività a carattere generale, come lavoro che in ogni caso deve essere completo in tutti gli aspetti della motricità, Prevede un primo percorso di preparazione fisica attraverso esercizi di riscaldamento, potenziamento muscolare, stretching con giochi di gruppo e propedeutici all’uso degli attrezzi della ginnastica classica e gli attrezzi aerei come  trapezio e Cerchio. Si rivolge ai ragazzi che attraverso programmi individuali di allenamento ottengono un irrobustimento funzionale del proprio fisico. Permette di compensare le carenze di   allenamenti sportivi selettivi, stimola ad imparare o ristudiare esercizi di arrampicata, salto, lancio, corsa con l’utilizzo di attrezzi come i trampoli, il palco di salta dotato di funi e pertiche, il trapezio, il quadro svedese ecc. Non è richiesta alcuna abilità particolare se non la voglia di imparare divertendosi.

GINNASTICA CORRETTIVA

DEFINIZIONI:

GINNASTICA CORRETTIVA:

"Disciplina che studia l'esercizio fisico in funzione della sua efficacia nella correzione dei Paramorfismi" 

(M. Pecchioli)

PARAMORFISMO:

“Alterazione della forma e/o della motilità o funzionamento di una parte del corpo che, 

per motivi diversi, si discosta in senso peggiorativo dalla normalità, 

ma in modo potenzialmente non irreversibile, in un soggetto in età evolutiva” (M. Pecchioli)

Nei Paramorfismi rientrano principalmente:

·       il PIEDE PIATTO LASSO INFANTILE

·       il DORSO CURVO ASTENICO (da distinguere dal Dorso Curvo Rigido)

·       l'ATTEGGIAMENTO SCOLIOTICO (da distinguere dalla vera e propria Scoliosi, che rientra propriamente, 

essendo STRUTTURATA,nel campo della Ginnastica Medica)

·       il PORTAMENTO RILASSATO

·       le SCAPOLE ALATE

Tutti questi, che possono essere intesi come "vizi posturali",

 DEVONO essere trattati ESCLUSIVAMENTE con la GINNASTICA CORRETTIVA.

Infatti tutta la Ginnastica "secondo le tecniche I.D.", 

ed in particolare quella CORRETTIVA e quella MEDICA, si basa:

1) sulla ESATTA LOCALIZZAZIONE dell'effetto motorio di ogni singolo esercizio

2) sulla ricerca della BUONA POSTURA non solo in ogni momento della sua esecuzione,

 ma anche come ABITUDINE DI VITA.

In questo, la Ginnastica secondo le tecniche I.D. riprende gli insegnamenti propri della Ginnastica Classica,

 che inserita nel processo di "educazione fisica" della persona ha sempre considerato 

la CORRETTA POSTURA parte integrante del programma di insegnamento:

 

GINNASTICA CORRETTIVA PER IL PIEDE PIATTO

I   Il  piede piatto non è soltanto un problema estetico,

 esso rappresenta invece e soprattutto, un danno funzionale 

(ossia mette in difficoltà il funzionamento del piede come organo di locomozione). 

Ovviamente tale danno è tanto più grave

quanto più la deformità è pronunciata e viceversa.

 Un Piede Piatto funziona male nel camminare ma soprattutto nel correre e nel saltare.

 Esso determina inoltra facile stancabilità e, se sono necessari sforzi prolungati

 (lunghe passeggiate o camminate in montagna per esempio),

 si può manifestare anche dolore che può costringere a fermarsi. 

L’età migliore per la correzione sarebbe dai 3 agli 11 anni, 

dove si raggiunge il massimo dei risultati,

 ma il trattamento con la Ginnastica Correttiva

 può essere esteso anche fino ai 20 anni e oltre,

 con risultati più modesti a seconda dell’età.