PRE-SPORTIVA ADULTI
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In assenza di patologie dell’apparato scheletrico, muscolare e tendineo, durante o al termine di un percorso di ginnastica medica, il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare l’elasticità delle proprie articolazioni, imparare il rilassamento muscolare e migliorare il proprio benessere posturale. Gli esercizi proposti nella GINNASTICA PRESPORTIVA PER ADULTI comprendono attività a carattere generale, come lavoro che in ogni caso deve essere completo in tutti gli aspetti della motricità, Prevede un primo percorso di preparazione fisica attraverso esercizi di riscaldamento, potenziamento muscolare, stretching con giochi di gruppo e propedeutici all’uso degli attrezzi della ginnastica classica e gli attrezzi aerei come trapezio e Cerchio. Si rivolge ad adulti e sportivi professionisti e amatoriali, che attraverso programmi individuali di allenamento ottengono un irrobustimento funzionale del proprio fisico. Permette di compensare le carenze di allenamenti sportivi selettivi, stimola ad imparare o ristudiare esercizi di arrampicata, salto, lancio, corsa con l’utilizzo di attrezzi come i trampoli, il palco di salta dotato di funi e pertiche, il trapezio, il quadro svedese ecc. Non è richiesta alcuna abilità particolare se non la voglia di imparare divertendosi.
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