CORSO YOGA e YOGA PER IL SURF

 CORSO YOGA e YOGA per il SURF

 Yoga é un termine sanscrito il cui significato é " unione" tra il sé individuale e il Sé universale. Per raggiungere questo alto compito lo yogini deve " praticare" gli asana        (posizioni), il pranayama  (controllo del respiro), le mudra (posizione delle mani) e condurre uno stile di vita sano ed equilibrato. Il lavoro con il corpo perciò é uno dei mezzi attraverso i quali si aspira a raggiungere la quiete della mente e la purezza del cuore.       Più il corpo diventa flessibile e forte, più la mente trova stabilità e gioia e si libera di tutti quei pensieri inutili quanto deleteri che bloccano l'autorealizzazione. La classe di yoga che mi propongo di seguire ha la durata di un'ora e trenta minuti. Si inizia con la respirazione che ci conduce in uno stato di concentrazione, poi viene intonato l'OM, la vibrazione che ci apre le porte dell'universo. Segue un riscaldamento con il Saluto al sole e una serie di     asana che permettono al corpo ed alla mente di sperimentare il concetto di YOGA.                 Si finisce con un rilassamento che ci fa trattenere la memoria del lavoro svolto.   Tutti in qualsiasi momento possono unirsi al corso poichè non esistono livelli di apprendimento principianti o avanzati...noi siamo i maestri di noi stessi.

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